夜泣きSOS!赤ちゃんを育てるママさん知っていますか?

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1歳の夜泣き対策!何をすれば夜泣きが減るの?

1歳の赤ちゃんが夜泣きをする!

 

そんなとき、このような対策をすることで夜泣きをすることが減るかもしれません。

 

夜泣き対策1:早起きをする

1歳の夜泣き

 

夜泣きの原因として、子どもに生活リズムが出来ていないことが考えられます。

 

赤ちゃんの生活リズムを作るためには、夜に早く寝かすことよりも、朝に早く起こすことから始めましょう。

 

昼には身体を動かすような遊びをさせて、夜になったら入浴は夜の7時ぐらいまでに済ませると良いでしょう。そして眠る時間ですが、出来ることなら夜の8時〜9時の間にはベッドで横にさせましょう。

 

人間は体が温まった状態から、体温が冷めていくことで眠くなるので、お風呂の後はすぐにベッドなどに寝かすと、スムーズに赤ちゃんが眠ってくれます。

 

夜泣き対策2:眠る部屋の環境を変える

1歳の夜泣き

 

1歳前後の赤ちゃんというのは、睡眠のリズムが整っていません。

 

人間の睡眠は、浅い睡眠と深い睡眠とが交互に繰り返されるものです。

 

しかし1歳前後の赤ちゃんの場合、この睡眠のリズムが整っていないため浅い眠りであることが多いです。

 

よって些細な刺激で目が覚めて、夜泣きをしてしまうことが多くあります。

 

ですから最小限、明りを薄暗くし音楽は消す。

 

もし親がテレビを見る場合は、赤ちゃんが寝ている部屋に音が届かないように配慮する。

 

このように、赤ちゃんの眠る部屋の環境を整えるようにしましょう。

 

夜泣き対策3:断乳や卒乳をする

1歳の夜泣き

 

夜間に授乳をさせると、赤ちゃんというのは夜泣きをしやすくなります。

 

夜中に授乳する習慣を赤ちゃんが覚えると、夜に目が覚めたとき口が寂しくて泣いてしまうことがあるからです。

 

しっかりと食事をして栄養が摂れているという前提ですが、夜間の授乳をやめてみるのも良いかもしれません。

 

現在、夜間の授乳を行っている場合、断乳をすると大きな夜泣きを赤ちゃんがするかもしれません。

 

ですが、とりあえず3日ほど様子を見ると落ち着くことが多いようです。

 

夜泣き対策4:親がストレスを溜めない

1歳の夜泣き

 

夜泣きの原因となるのは、不安な気持ちになったり環境が変化するなどによるストレスが最も多いとされています。

 

そんな赤ちゃんのストレスというのは、親にストレスが溜まりそれが原因ということも多いようです。

 

ですから夫婦で交代しながら、適度に子育ての休息日を作るようにしたい物です。

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